Question

怎么快速的减肥？

Answer 1

Answer 2

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 3

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 4

第一天:晚饭半小时后,先散步20分钟,再慢跑30分钟(消耗热量400卡)
第二天:下蹲20个,仰卧起坐10个,之后拍打全身放松(消耗热量330卡)
第三天:做标准广播体操,仰卧起坐15个(消耗热量308卡)
第四天:爬楼梯20分钟,仰卧起坐18个(消耗热量438卡)
第五天:跳绳15分钟,仰卧起坐18个(消耗热量410卡)
第六天:慢跑30分钟,仰卧起坐20个(消耗热量500卡)
第七天:原地高抬腿8分钟.散步30分钟,仰卧起坐20个(消耗热量603卡)
第八天:做标准广播体操,爬楼梯20分钟,仰卧起坐10个(消耗热量510卡)
第九天:下蹲15个,散步20分钟,仰卧起坐15个(消耗热量594卡)
第十天:慢跑20分钟,跳绳10分钟,仰卧起坐20个(消耗热量620卡

Answer 5

绝食 一天一公斤~一斤 超级快。。。
早上喝点普洱茶 让你想吃都不愿意吃
因为喝普洱茶再吃 会很恶心的 。。。
加油哦
黑咖啡也行。忍住不吃就好