一天中最好的锻炼时间是什么时候？
19个回答
展开全部
应该是下午四五点钟的时候。
有很多人说早晨是锻炼的最佳时期，其实晨练有很多弊端，运动量稍微大一些可能造成一天的疲劳，所以早晨只适合做一些微量的苏醒活动，而不适合大幅度的锻炼。
有很多人说早晨是锻炼的最佳时期，其实晨练有很多弊端，运动量稍微大一些可能造成一天的疲劳，所以早晨只适合做一些微量的苏醒活动，而不适合大幅度的锻炼。
已赞过
已踩过<
你对这个回答的评价是？
展开全部
分怎么锻炼了…………
如果是长期坚持的健身项目，比如慢跑、爬山等等，那么无疑是早上最好。这些都是有氧运动，运动量不是很大。而且早上经过这种适当锻炼可以使人神清气爽，精力充沛…………
如果是大运动量的肌肉锻炼，那么最好是选在下午，什么道理我也讲不出来，但是一般去健身房锻炼的都会被建议在下午三四点左右………………
如果是长期坚持的健身项目，比如慢跑、爬山等等，那么无疑是早上最好。这些都是有氧运动，运动量不是很大。而且早上经过这种适当锻炼可以使人神清气爽，精力充沛…………
如果是大运动量的肌肉锻炼，那么最好是选在下午，什么道理我也讲不出来，但是一般去健身房锻炼的都会被建议在下午三四点左右………………
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
科学的说应该是下午3点左右的时候，因为那个时候空气质量最好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
傍晚好于早上，空气含氧量和清新度来考虑…… 还有一天中的傍晚人是最活跃的！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早上.但一定要在天亮后.
天亮前,植物是做呼吸作用,吸进氧气,吐出二氧化碳.经过一个晚上,绿地周边二氧化碳的含量相对就变高,对身体不好.
天亮前,植物是做呼吸作用,吸进氧气,吐出二氧化碳.经过一个晚上,绿地周边二氧化碳的含量相对就变高,对身体不好.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（17）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
