青少年足球运动员身体素质

我踢前锋或者前腰应该注重训练哪些方面?自己应该注意加强身体哪部份的力量?... 我踢前锋或者前腰 应该注重训练哪些方面?自己应该注意加强身体哪部份的力量? 展开
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匿名用户
2013-12-15
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一、形成正确“战术意识”的重要因素
1.观察、判断是形成“战术意识”的重要条件。运动员想要在比赛中合理地运用技战术来进行巧妙传球、准确射门、运球突破,合理地和同伴配合,不善于观察场上情况是不可能的。所以,观察、判断是形成“战术意识”的重要条件。足球运动员表现出的良好战术意识往往都是在瞬间周密的观察、判断,经过大脑分析中枢的思想加工,最后才能使运动器官做出合理、应变的技术动作来的。然而一个运动员观察能力的强弱,取决于他的视野范围大小。运动员视野越开阔,接受各种方向、角度、距离、速度下的刺激就越多,视觉形成的条件反射就越多,反射速度会不断加快,运动员在场上就会表现出机智、灵活,会及时作出各种巧妙的动作,从而顺利达到进攻目的。也就是说,在比赛中,当运动员具备了宽广的视野时,他才能纵观全局,掌握攻守双方情况,伺机进行行动,从而高水平地完成攻守任务。
2.良好的身体素质,合理的技术运用是形成良好“战术意识”的基础
优秀足球运动员大都具有良好的素质、高超的技术、良好的足球意识。在足球运动实践中,它们相互联系,相互渗透,相互作用。作为掌握高超技术的基础,身体素质的提高,能促进运动员对足球技术的掌握,并保证运动员在比赛中技术的正常发挥,从中体现出良好的竞技水平。技术是战术意识的基础,技术决定战术意识,战术意识反作用于技术,在形成良好的“战术意识”过程中,二者只有紧密结合,才能反映出一个运动员的实际水平。只有在技术训练中渗透进意识,在形成意识中结合技术训练才能使技术更具有实效性、攻击性,使意识反映的更强烈,从而使运动员在比赛中充分发挥技战术水平服务。如果在训练中只讲“战术意识”的重要性,或是通过几次理论就想培养出队员良好战术意识,而不结合技术提出具体的提高战术意识的要求、内容、措施,运动员在比赛中就不会反映出良好的意识来。要形成良好的“战术意识”,就必须结合技术进行培养,努力提高身体素质。这样形成的“战术意识”才有实战意义。 3. 提高理论水平,扩大知识面是形成“战术意识”的保障
现代科学技术的飞速发展,使各种技术相互渗透。现代足球运动的高速发展,不但要求运动员具有充沛的体力,而且要有发达的智力。发达的智力来源于运动员所掌握的科学文化知识和专项理论知识。如果运动员没有很敏锐的洞察力、快速的反应能力,要想在比赛中能很好地理解教练的战术意图,在激烈对抗中表现出机智、灵活的应变能力,以及对技战术的创造性运用是不可能的。战术意识往往就是通过运动员对战术的理解,运用合理的技术发挥来体现的,这就要求运动员掌握全面的技术动作以及战术结构的同时,加深理论知识的学习,学习先进经验,形成良好的“战术意识”。二 、对 策
1.技术训练和战术形式相结合以培养“战术意识”
培养良好的战术意识,要将技术适用于实战,“花架子”、“场上球星”在实战中是不会有什么上乘表现的。掌握技术的目的,是为了在战术中将技术通过战术行动充分发挥作用,使战术在技术发挥的基础上产生效果。技术只有和战术统一起来,才能使技术更具有实效性、攻击性、针对性。
2. 注意提高运动员的专项理论水平和扩大知识面
要提高运动员专项理论水平,使他们了解当前足球运动发展的趋势、技术特点,全面掌握各种技术动作规格、要领、作用,各种战术结构的特点、方法和运用时机,组织学习和观察他人的先进技术经验,提高自我训练能力,培养良好的“战术意识”。
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本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
匿名用户
2013-12-15
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你是专业运动员么
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