运动过量心脏不舒服，要怎么解决
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运动锻炼要循序渐进，逐渐增大运动量。
如果是偶尔一次运动过量，心脏不舒服，通过减少运动量，适当休息，很快就能恢复。
如果这种情况经常发生，且每次心脏不舒服持续时间长，则要去医院检查。
通常运动对心肺功能的提升有明显作用，但如果没有运动基础，直接大量高强度的运动有可能导致发生危险。建议使用心率带等监控心率的装备，以如履薄冰的心态体会身体的每一分变化，科学积极安排锻炼。
如果是偶尔一次运动过量，心脏不舒服，通过减少运动量，适当休息，很快就能恢复。
如果这种情况经常发生，且每次心脏不舒服持续时间长，则要去医院检查。
通常运动对心肺功能的提升有明显作用，但如果没有运动基础，直接大量高强度的运动有可能导致发生危险。建议使用心率带等监控心率的装备，以如履薄冰的心态体会身体的每一分变化，科学积极安排锻炼。
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