Question

为什么肌肉练不大？？

http://zhidao.baidu.com/s/daily/2014-02-12/1401157097.html
看到这里的解释那么就是说开始一天一百个然后两百然后三百这样才能持续肌肉变大？？

Answer 1

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

Answer 2

不会的，重量一样很难增大，重重量增肌，轻重量练线条，增肌一定要补充蛋白质，做的时候一定要慢,你身体的重量永远不会变，最好就是背个书包在做，还有可以去练习卧推

Answer 3

循序渐进，如果你现在最多能做100个，那明天就101，不要小看这一个，一天能加一个也是好样的

Answer 4

因为没努力