Question

早晨起来空腹喝牛奶好吗?什么时间喝最好?拜托各位大神

Answer 1

牛奶营养丰富，但是如果空腹饮用，由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释，影响其消化和吸收；另外，牛奶为液体，在胃肠道滞留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。 牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质—色氨酸，对人体有镇静作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出现疲劳感，从而影响白天的工作和学习效果。 好处：而睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。

Answer 2

最好别空腹喝，否则它的营养价值就体现不出来了。 最好是餐中或餐后喝。 别与茶同时喝。

Answer 3

早晨起来空腹喝牛奶是不好的，牛奶应该和早餐一起喝最有营养的。

Answer 4

不好. 用该先喝一点开水在喝牛奶那样 有利于吸收?因为你在一夜的睡眠中体内留有大量的身体垃圾要排出。 用该在 喝完水再喝。

Answer 5

空腹喝牛奶肯定不好，晚上睡前喝有助于睡眠