Question

为什么我的腿比较粗？

我的全身都比较正常、可是小腿大腿都比较粗、我现在快16了、
有什么办法可以让腿变细？

Answer 1

您好，可以通过如下运动试试：
1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。
2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。
3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
如果起不到什么作用，可以到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人的减肥效果，祝健康！

Answer 2

人的大小腿就跟骆驼的驼峰一样，是储存能量的。说明祖辈很“吃苦”“挨饿”。
瘦大小腿比较有效的方法就是推拿和按摩。我试过很多方法。这种最有效也最安全。有些消水肿的中药喝过也会在短期有效，但很快就会恢复。

找专门的按摩技师对大小腿进行按摩，重点是小腿肚和大腿最粗的位置。如果平时运动比较多那运动过后进行适当的伸也是防止腿部出现肌肉块的有效方法。

如果你运动不多，且因为是学生，总是坐着，那大腿部分很容易堆积脂肪。每次淋浴时在最粗的位置多搓搓，并冲洗较热的水，也是一种有效的按摩方法。

这些是我瘦腿的一些心得，希望能够帮到你。但用上面的方法一定要坚持，形成自己的习惯就会好些。否则瘦下的腿，因为脂肪细胞的再生会再次变粗！

Answer 3

可以帮到你的一个办法，当然是我自己试用过的：
1.不要钱的办法：把你的脚放墙上，然后在床上头朝下。这样每天都坚持10分钟！
2.可以用SPA仪修（还可以瘦脸），嘿嘿，这是我用过的
我不是打广告的哦！给你看我的照片
不好意思我的级别不到好像还不能插入图片你可以去我的空间看的，嘿嘿，我觉得我的腿还可以呢QQ671580879

Answer 4

推荐一款姗拉娜的瘦腿霜，你可以涂抹在想瘦的部位，再用保鲜膜包裹好，做些简单的运动直到出汗为止，坚持一两个月绝对有很明显的效果的，关键就是要每天都坚持。希望对你有帮助。