Question

怎么样的减肥最快拜托各位大神

Answer 1

其实一般的快速减肥法都会对身体造成不同程度的伤害，对于女性来说，减肥是我们一生的长期的计划，减肥同时能保持健康的体格才是减肥的最终目标．我自身就采用了我们平时都很容易做得到且有助减肥的方法，但是减的速度不快，循序渐进吧！！ １＼小吃多餐．（每餐只吃６－７分饱，可适当加１－２餐，加餐食物主要是水果或富含蛋白质食物） ２＼坚持每星期１－２次运动．（每次运动约１－２小时） ３＼晚上８点后不再进食． ４＼保持心情开朗，不要总想着自己很肥一定要减下来． 这就是我的个人经验，在两个月内我由原来的１０８斤，减到１００斤了，虽然速度不快，但我觉得自己很健康！！（还有一点要提醒，经过每星期有固定的运动后，我同时也发觉自己的皮肤都靓了很多，面色也红润了） 嘻嘻！！大家不防也来试试！！
求采纳

Answer 2

想减肥一定要跑步或做其他有氧运动 每隔一天一次 一次３０分钟或以上 当然 饮食也是很重要的环节 或者说是最重要的环节 如果你懂得合理运用饮食就可以最快速度达到你想要的效果而且是健康的达到减肥目的 首先，一定要控制饮食 少吃多餐 少吃米饭等碳水化合物 每天必须多补充蛋白质和绿叶素 就是多吃红肉白肉鸡蛋 瓜果蔬菜 我的方法都给你说了 效果肯定有 但也要看你的决心和毅力 祝你成功

Answer 3

最快的减肥方法有，3天6斤，就是只喝水和吃维生素类营养品，例如21金维他或者别的。一天2斤，立竿见影，想效果在快就顺便喝些减肥茶，肠清茶之类的防止便秘。

Answer 4

爬楼梯减肥就快。能减去肚子里的脂肪，大腿和小腿 也可以减小

Answer 5

MM们现在减肥方法有很多,减肥不要盲目的去减,不但对身体不好,反而没效果,还反弹,还受罪 我QQ376866128