Question

做一件事总是会想着下一件事，无法集中注意力。

我做一件事的时候总是会想着下一件事，比如说我下午2点约了人去打球，在此之前我想看一下书，但是我会担心会不会因为我看书太认真了而错过了时间，所以我就会一直想着看时间，以及不断提醒自己等下要做什么什么事。但这样的话我的心就不能好好安定下来，学习也会分心，导致效率低下。所以我很不喜欢安排时间，但是不安排时间的话生活又会毫无目标，想到什么就干什么，杂乱无序，请问大家都是怎么处理这些事情的

Answer 1

可能是神经紧绷，怕错漏，做着一件事时老是想着刚做完的事还有没有错或是下一件要做的是什么事，因此没办法集中精神做正在做的事。最好能在做事的时候尽量放松，要拿的起放的下，做完的是先别管，先把正在做的事办好

Answer 2

做事情的时候，要有目的性，要尽力去思考正在做的事情，比如打球时将球打进框会使自己很高兴，也会得到旁人的称赞，因此你会思考如何才能达到这些目的，就不会去想其他的事情了。