Question

心里一有事就睡不着觉。怎么办呀？太苦恼了。

Answer 1

Answer 2

那就说说吧

追问

不管大事小事，有事就容易睡不着。
就是第二天要办一个事，今晚就容易睡不着。怕第二天办不好。

追答

要相信自己，对自己有信心，

你都对自己没信心了能办成的也办不成了

追问

也不一定办不好，就是有点担心。心理素质差。

有事容易想的多

追答

没事了经常练练，和我一样但是我现在看开了，

对自己有信心

追问

怎么练呀？

追答

对你做的每一件事都不要质疑，该怎么做就怎么做

追问

可是还是有点担心做不好。哎呀。

追答

坚信我上边说的错不了

相信自己加油(ง •̀_•́)ง

追问

只能车到山前必有路。自己安慰自己了。

追答

不是安慰，对于这件事的看法我觉得必须要求自己这样，因为只有这样才可以改掉的

追问

相信自己 加油

追答

恩，我相信你可以的加油(ง •̀_•́)ง

追问

对于这件事的看法必须要求自己咋样呀？有点没懂

追答

决定的事就是强迫自己去做，

追问

哦哦

追答

呵呵

Answer 3

什么事呢

追问

不管大事小事，有事就容易睡不着。

就是第二天要办一个事，今晚就容易睡不着。怕第二天办不好。

Answer 4

如果一有心事就出现睡眠不好,这种情况是典型的睡眠障碍的表现,因此没有必要太担心的,主要是因为和个人的心理压力大,精神紧张,熬夜,劳累,睡眠不规律引起的，只需要调整一下睡眠习惯，固定作息，早睡早起，另外医生建议睡前喝一杯眠梦香，可以帮助减轻焦虑，快速入睡的。