Question

人体每天所需要的七大营养素都存在哪些食物中

Answer 1

　　水：最好是活性水,也就是果汁、蔬菜汁
蛋白质：鱼肉豆蛋奶
维生素：水溶性 大多在水果蔬菜,脂溶性 部分果蔬 鱼肉
矿物质：大部分食物都有 果蔬较多
脂肪：深海鱼类
纤维素：根茎类植物 果蔬
碳水化合物：米面主食 其中粘多糖海参较多.