我每天也就睡三至四个小时就会自己醒了然后就睡不着了白天也不困，是
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可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫闹悄的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次前虚，以舒服为好
对你很有疗效，请试试慧弯燃
祝你成功.
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