怎么练篮球的指力和腕力，和左手运球
想练篮球的指力和腕力，和左手运球，指力和腕力要在没球的时候能练，左手运球有什么办法好提升，这些要在不影响学习的情况下，答案越详细越好...
想练篮球的指力和腕力，和左手运球，指力和腕力要在没球的时候能练，左手运球有什么办法好提升，这些要在不影响学习的情况下，答案越详细越好
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9个回答
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拍多了自然就练得好了。除了多拍多练没别的法子~练力量……原来我是把手往大米袋子里插……我爸教我的……顺便补充一下，我是个练了12年篮球的女生……不知道对你管用否……
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练左手：你就先闭着眼睛用左手在正常运球往前走，等到练得比较熟了，再练习跑步左手运球，基础弄得差不多了，就可以再进一步练什么变向变速了，还是慢慢来吧。
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买个握力器
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