Question

为什么我总是觉得吃不饱,然后肚子上的肉就越来越多了。

每天吃饭后都觉得还想吃，肚子上的肉越来越厚。可是不吃的话就觉得心里特别压抑，特别烦躁。怎么办啊？

Answer 1

少吃多餐，细嚼慢咽
晚上想吃的话就吃低脂低热量的食物，少吃油炸甜食等，或者找自己感兴趣的事情做，转移注意力，那样就忘记饿的
肚子上有肉，可能是因为运动不够吧，吃完饭不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部。还有，经常收腹挺胸，久了会发现自己的腹部变平坦的。
还有一点就是，不要因为胖就专门买宽松的衣服遮掩，这样只会让你的腹部无限膨胀，建议买件很喜欢的但又穿不了的衣服，放在自己看到的地方，提醒自己要保持身材。
这些我都试过的，而且一直坚持的，所以我两个月瘦了10斤，呵呵
看到了希望了吧，祝你成功哦

Answer 2

觉得吃不饱的话可以多吃蔬菜水果，豆腐的饱腹感很强的，可以多吃些
肚子上的肉是不是因为经常坐着的原因呢，吃好饭不能马上坐，站立半小时以后再坐

Answer 3

每天吃不怕，就怕你不会吃，吃饭前半小时喝水，然后吃蔬菜，再吃饭，最主要的是，细嚼慢咽，这是必须的！

Answer 4

我也吃不饱！