Question

春季总是犯困怎么办？

Answer 1

人在春天时大脑皮层比较混队或者是出现思维反应迟钝的现象。所以总会觉得乏力、疲倦、好懒、想睡觉的感觉。
平时多注意饮食与锻炼，赶走春季这些症状
1、饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。
2、适当补充糖分和碳水化合物
作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。
3、补充西洋参，有抗疲劳作用，西洋参可以帮助提高身体的免疫能力，其中的一些有效成分，可以对人体神经活动有兴奋的作用, 所以很多时候，当你长期的觉得身心疲劳时，可尝试这些滋补保健身体方法，正确利用西洋参、西洋参提取物。
4、也可吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶等成分的食物来缓解春天疲劳感。
5、加强体育锻炼、亲近大自然。

Answer 2

“蚕豆花开，张眼不开。”春天一到，不少人都感觉乏力犯困，一到办公室就没精打采、老觉得眼皮粘牢、工作也没精神……这就是俗称的“春困”。 专家说，进入春季后，气温升高，皮肤毛孔舒展开来，血液流动随之加快，体表供血量增多。 另一方面，人的呼吸频率变化不大，吸入的氧并没增加，使得供给大脑的氧相对减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准。 春天天气冷暖无常，忽冷忽热的天气极易使人体调节机能跟不上气温变化速度，需要人体调动更多的“兵力”来适应天气的变化，从而打破了人体固有的平衡。 表现在内分泌及神经方面，便出现了晚上睡眠质量下降的现象，造成白天人的精神不好，整天昏昏沉沉。 老人白天总犯困提防心脏出问题 民间有句俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。这句话的意思是说,人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而随着年龄的增长，到了中年尤其是到了老年，睡眠的时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。但在现实生活中，有些老年人，不仅清晨睡不醒，而且在大白天里也总是昏昏欲睡，身感疲惫，打不起精神来。 临床研究表明，老人睡不醒并非是一件好事，尤其是白天总犯困者，其心脏病发生的几率很大。美国的研究人员发现，白天爱犯困的老人，尤其是老年妇女，与白天精力充沛者相比，更容易患心脏病。 总犯困的老人为什么易出现心脏病呢？大脑是人体的“司令部”，人们所进行的任何活动都离不开大脑的分析和综合。由于大脑细胞活动量大，所以需要大量的氧气和营养物质，心脏要把它泵出的1/5血液供给脑组织。在紧张工作时，大脑对氧和营养物质的需求量更大。所以说，活跃的大脑新陈代谢要靠强有力的心脏功能来完成。当心脏出现一些细微的病变时，虽然临床上尚无法检查出来，但心脏的功能却已下降，血液循环就会受到很大影响，在全身器官中大脑对此最为敏感，便出现昏昏欲睡、精神疲乏这些能量和供氧不足的表现。如果对这种状况不给予重视，任其发展下去，心脏就可能发生明显的器质性病变，就是说发展成了心脏病。 祝愿您早日远离困扰.

Answer 3

春季犯困是很正常的现象，休息好些，尽量不要熬夜。有条件的话中午休息片刻都能够缓解困意，不影响工作和学习。

Answer 4

春困 秋乏 夏打吨 冬不愿意起床，人生定理．

Answer 5