Question

本人身高165cm.女,手臂和大小腿都很粗,请问有什么在家、不用减肥器材的运动减肥方法?

一定是在家里,比较方便,不花钱的.

Answer 1

仰卧起坐，引体向上都可以做

Answer 2

做一些瑜伽的拉伸运动，修饰体型效果会好，又不用花钱又不用出门

Answer 3

跳绳

Answer 4

你好，很高兴为你解答，一般来说健康的减肥方法分为两种，一种是运动减肥，一种是饮食疗法，第一种一般是有氧运动，比如游泳，跳绳，跑步，蛙跳，仰卧起坐等，饮食疗法就是制定一个可以帮助减肥的食谱，从星期一到星期日，可以两个星期换一次帮助减肥，这两种只要长久的坚持，但是很有效果的，希望你早日减肥成功。

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