Question

每天晚上睡觉时，我总觉得手脚摆哪里都不舒服，怎么办？

晚上睡觉时，手脚特别是脚啊，股巨肌、小腿腓肠肌、腰部的肌肉都很紧啊，手脚放哪里都不舒服的。很难入睡。怎么办。

Answer 1

我以前也有过这种经历，我有个简单的方法，我教你啊，首先深吸一口气，憋个两三秒钟，慢慢呼出来，呼出来的过程中，主动的放松全身的肌肉，注意是全身的啊，脑子里可以想：我一定不用劲，我全身都放松，我保持所有肌肉松弛……每次这样都让你感觉放松不少，重复几次就舒服多了。

另外姿势方面，其实都是心理作祟，不想这傻问题就行了，平躺，四肢揸开，或者两个手放在肚子上也行，未入睡之前可以隔段时间换个姿势，比如向右边稍稍倾一下，不过等一会你睡着了就再也不用考虑这个问题了

Answer 2

不是会压住她的脚 孕妇不可以向右睡 因为子宫是右旋的 所以一定要向左睡 而且向左睡胎儿会特别舒服 尤其到了后期基本上都要向左睡 不过偶尔侧睡是感觉硬硬的压到他了 不过你可以摸摸 然后他就软了 就可

Answer 3

床上倒立，腿部全部贴墙。很快就困了。

Answer 4

这种情况是脚不宁综合症，是由于脚部神经系统兴奋所至，建议去医院神经内科拿药吃。