青少年大量健身有没有好处
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健身有两个原则：一、想达到什么目的；二、身体承受能力怎么样。
如果是一般的保持健康，每天跑步半小时或做同等强度的锻炼就可以了，如果是身体不适或病后康复训练，要根据医生的要求进行。青少年为了增强体质，建议锻炼强度为适度稍强，因为身体处于发育阶段，一定强度的锻炼可以强化骨骼、肌腱等，达到强身健体、塑身造型的目的。
当然，锻炼以身体承受力为限，体质较弱的尽量循序渐进，猛然间的大剂量锻炼，可能会造成肌肉挫伤等。
总之，以身体感到较为疲劳，但没有疼痛感为宜。
如果是一般的保持健康，每天跑步半小时或做同等强度的锻炼就可以了，如果是身体不适或病后康复训练，要根据医生的要求进行。青少年为了增强体质，建议锻炼强度为适度稍强，因为身体处于发育阶段，一定强度的锻炼可以强化骨骼、肌腱等，达到强身健体、塑身造型的目的。
当然，锻炼以身体承受力为限，体质较弱的尽量循序渐进，猛然间的大剂量锻炼，可能会造成肌肉挫伤等。
总之，以身体感到较为疲劳，但没有疼痛感为宜。
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做什么事情还是适度好！
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什么东西过量了都不好啊
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我来做任务的，不介意吧,实在是找不到我能回答的问题了！
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不要过量，造成运动伤害就得不偿失了。
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要科学健身
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