Question

我40岁记忆力特别差，记忆力减退怎么调理

Answer 1

食疗是比较好的，多吃点补脑的食物，比如核桃，杏仁，芝麻类的。然后进行适当的身体运动，比如跑步，散步等。

Answer 2

产后女性身体虚弱，若睡眠质量不佳饮食不注意会营养不良，导致身体各方面机能退化，记忆力减退也跟生产有很大关系。
产后修复的食品有很多，榴莲、蔗糖，常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等，平时多注意休息，切忌焦虑，配合一些帮助增进记忆力的小测试，多调养。