Question

关于长高的问题

15岁，女，初三刚毕业的。152CM，初二初三就没高过。
六年级开始来月经的，一直都不正常，到初二才开始正常。
每天早上喝酸奶，有时候吃下钙片。平时比较少运动。
家里吃的菜比较咸、很多油。
像我这样还能长高吗？有什么办法能长高点？
食疗应该不行了，下学期住宿。

Answer 1

1.只要你的骨骺线还没有完全闭合就可以再长。建议去医院侧一下骨龄，这样比较准确。

2.如果只是暂时不长不用太担心，因为学习压力大、睡眠不足、缺乏锻炼、饮食不合理都会影响长高的。

3.喝酸奶、吃钙片的习惯挺好，要继续保持，另外多吃点蔬菜水果和高蛋白的食物。体育锻炼非常重要，一定要多做些弹跳运动，经常拉韧带，很有用的。我现在后悔那时候什么都不懂，都不运动。

Answer 2

补钙加运动
补钙：早晚喝250ML牛奶
运动就是跳绳，要么跳起来摸篮板

Answer 3

我生活习惯跟你一样，但我174公分(女)
我觉得还是运动的问题
我不爱运动，但长身高那会子经常吊杠子，可能把骨骼给拉伸了，于是长得很高。
还是要趁早，不然身体不发育了就难了

Answer 4

打篮球吧！多跳跳，应该会长个子的