为什么每天睡觉起来腰酸背痛

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jdan55
2017-02-08 · TA获得超过1258个赞
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早上起床腰疼,是很多人面临的常见病例之一。症状多为:进入睡眠一阵脊椎两侧便有作痛,甚至半夜疼醒,需要频繁更换睡姿以缓解疼痛,早起腰部不能弯曲,走动一阵方可缓解。严重的,甚至会转移到胯骨、腿部,走路有大腿酸软、发麻的症状。出现这样的症状,主要原因一般是腰肌劳损,伴随腿部酸麻的,很有可能是由于炎症影响。
一、若情况严重影响正常生活和睡眠,建议去一般的医院门诊就医,医生开一些消炎的西药和中药膏辅助治疗。
二、情况轻微的:
1、每日工作期间,建议每隔一两个小时起身扭动腰部,做几分钟的活动,防止腰椎长时间僵坐得不到休息,并可用手窝捶拍打背部促进血液循环。
2、情况允许的话,可以选择上下班用步行的方式,较远的可以提早起床,步行走一阵再乘车。
三、晚上睡时,尽量采取侧卧的方式,让脊柱处于自然放松的状态,睡前也可适当活动活动,放松筋骨,促进睡眠质量。
中医医生谈健康
2021-04-09 · TA获得超过4284个赞
知道小有建树答主
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睡觉起来腰酸背痛是怎么回事?医生直言:多是脊椎退行性病变引起

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