走路走多了膝盖旁边疼是怎么回事

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步宜绝927
2018-01-03 · TA获得超过1793个赞
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如果遇到这种情况首先要旧能地保暖可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量让关节得到休息。 建仪日常饮食均衡营养,多吃鱼虾等食物,多晒太阳。同时外拥 寻※ 骨※; 风※ 膏 外嚓,防止过劳,少负重,不要劳累,并避风寒,适当运动有助于恢复。注意平时注意休息,避免劳累和受凉等。平 时可以多锻炼身体
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▲爬行加蛙跳
就是模仿青蛙的跳动。由于运动量较大,刚开始跳动的幅度应小一点,随着机体功能的改善逐步增加跳动的幅度与距离。一般选择20米长的距离,在爬行过程中加上蛙跳运动,边爬边跳。一个来回算1遍,3~5遍为1组,每次5~10组。
爬行疗法不受场地限制,简便而经济实用,不仅可以作为延缓脊柱退行性改变的手段之一,同时可改善心、脑、肺等脏腑器官的功能。
赵琴19910202
2019-07-22 · TA获得超过768个赞
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你好,可能是膝关节周围软组织无菌性炎症引起的。可理疗,针灸,针刀,内热针,银质针,浮针,热敏灸,注射治疗等方法治疗。
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ti...2@163.com
2018-01-06 · TA获得超过1093个赞
知道小有建树答主
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是没事的。没有太大的影响
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wsklmx
2017-02-09 · TA获得超过3.9万个赞
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劳损
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