Question

怎么样才能让自己少说话

Answer 1

一般来说，应该有事个部分组合成为完整的说唱状态：A。感受喉咙部位的状态，包括喉头的位置、咽腔、口腔、鼻腔的整体状态必须符合基本说唱发声原理，喉咙不要上提，尽量保持比较下沉的位置。B。注意感受整体协调性，只要与歌唱发声有联系的身体各部位的一种协调。C。气息的流动感，呼吸过程和气息位置，气息与声音的结合是不是达到一种协调。D。语言的说唱状态，应该不同于一般我们平时的说话状态，是密切结合发声空间的语言状态。

第二， 练习好我们的中声区。

一般来说，说歌的自然声区是我们每个人不经过训练的原始音域，在这个音域内说唱不存在多大的高低音技术问题，比较自然，喉咙容易稳定，也容易调节和控制。自然声区的声音容易掌握，但音域比较窄，不能等于说唱发声的中声区，中声区是在自然声区的基础上，向上下两个方向扩展说唱的中间段的基础声区，是声音向高低两个方向发展的中间部分，要比自然声区宽些，在中声区的两头需要建立不同于自然声区的技术性比较强的说唱状态，才能顺利向两头过度。有了发声正确、流畅自如的中声区，才能有辉煌的高音和浑厚饱满的低音，所以我们要想唱好歌，在很长时间之内要稳固的练习好我们的中声区。

第三， 要打开喉咙。

这是一个老话题了，喉咙打开的程度直接影响到声音，喉咙打开并不只是咽喉腔部分扩张而已，包括了喉头、咽腔、口腔的喉咙区域。

平时我们说话的时候，喉头的位置是比较随便的，有些人平时说话习惯喉头位置比较低，有些人却比较高。更多的人由于生活的音域比较窄，唱歌时不能胜任要求，同时没有练过，到稍高的音区就本能地上提喉头或紧缩喉咙，用改变空间状态来勉强发声，这样的声音不仅不悦耳，而不能胜任歌唱发声的要求。

一般来说，歌唱时喉头位置因该比平时 说话时偏低一些，这样的喉头位置比较合理，气息也比较容易流畅。

大家可以体会一下，什么状态是比平时说话偏低一点的位置？大家注意一下深深吸气时的喉头感觉，或者是打哈切说话的状态，这个状态就是我们所需要的歌唱时的喉头状态。我们可以重复一下这个动作，明显的可以感受到喉头、咽腔的充分打开。

喉头上提的问题比较困难，不大好解决，还是要坚持喉咙下沉的正确位置，多用（a \o\u ）的强元音进行练习。

另外还有就是口腔的打开，这个应该建立在每个人的自然声区基础之上，不能盲目扩大，空间大固然对共鸣的产生有良好条件，但口腔在合理打开获得共鸣的同时，还得吐字咬字，过分的口腔扩张会影响吐字的清晰。

恩，还有不要忽视舌头的作用，舌头在口腔中的任何动作都随时会改变声音的质量，为了取得最好的共鸣效果，一般应该将舌头平放在口腔里，舌尖稍稍抵在下牙齿的后面，不要后缩，否则会影响到声音的质量。

Answer 2

这个很难做到的，有时候忍不住就说了，事后才后悔。不过还是要随时的提醒自己尽量的少说。即使有时候说多了，也不要紧，其实说话多也未必是坏事，敢于表达自己的人有时候反而有利于自己的成长，不用太纠结。

Answer 3

我就是一个话唠，而且喜欢怼人，感觉戾气很重，一般性见几次面就把自己暴露的很明显。也很痛苦~~！但是我看大张伟(对的，就是哪个明星大张伟）以前也戾气挺重的现在虽然话平时还是挺多的，但是自己想控制的时候都能停住，是因为他养成了个习惯，每次要讲的时候就说"厉害，厉害，厉害”“好好活着呗”“哎，都不容易”这样的带点敷衍的结束语来阻止自己的话（当然这也是我当迷妹的乱想的）我也准备试试看，管不管用，也许可能大概不一定会回来汇报工作！每次说话的时候，应该提起警觉心，要警惕自己，不要祸从口出。每次说话时都能够觉察自己，逐渐就能够让自己少说话、说错话。这对每个人来说，都是一件极为重要的事！