Question

我的减肥方式对不对？

很想一个月内减肥15斤 现在开始的是每天早晨正常吃饭，中午和晚上吃西红柿苹果香蕉，晚上出去快走一个小时6~7公里，不知道方法对不对，能不能奏效？另外早晨起来需要出去运动吗？
前天量体重是90kg，今晚运动完是89kg，不知道能不能在月底前瘦到82kg.....还需要别的锻炼或注意事项么？

Answer 1

这样子可以了，早上没什么必要出去走了，一般晚上有这么多走下来可以了，但最好是走出汗更能达到效果

Answer 2

减肥只要不要靠药物减肥，针灸减肥就可以，建议你多运动，少吃饭，千万别吃药，否则对身体的伤害是非常大的。希望我能帮助到你。

Answer 3

想达到目的不太现实，不知道你现在多重，但是有些水果能量也很大，你可以上网查查，锻炼最好在晚上。。。