Question

晚上睡觉都是睡两个小时左右就醒来而再睡下也是过两个小时就会再次醒来，一个晚上最多也就睡四五个小时，

如果到夜里一，两点才睡的话，一个晚上就只睡两个多小时了，睡醒后就睡不着了。请问这到底是为什么？？

Answer 1

问题分析：
考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.

意见建议：
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。