怎样减肥我太胖了，太懒，跑不动
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你可以试试过午不食
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减肥的本质是摄入热量＜支出热量，如果可以进行运动最好进行运动。如果您不想动的话建议摄入热量＜支出热量，当然每种食物都有自己不同的热量，在此不能一一阐述，但是我关注的一个 卫 X 公 众 H： 身体工厂 里面有详细的热量表。你可以关注下
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适量的运动是有必要的
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