Question

减肥，脂肪吃得越少越好吗

Answer 1

这当然不是，首先需要保证每日的基本营养需求，然后才是减少能量摄入，也就是少吃，才能有效的消耗体内多余脂肪，并非吃的越少越好，否则会引起营养不良，内分泌紊乱等问题，导致代谢降低，出现长时间不掉称的情况，到时候就欲哭无泪了

Answer 2

减肥，脂肪吃得越少越好吗？答案是正确的，但是其他食物吃多了也不行。肥胖的病因是：每天从早上到晚上放进嘴里食物的总量，大大超出了身体对食物的需求量。多余的部分转换成脂肪，存在了你的身体里。解决根本问题的方法是，下决心想法把自己饿瘦了，肥胖随之就好了。又省钱，有健康。其实有肥胖的人平时什么都能吃，关键都不能吃多了。肥胖的人不是吃食物的品种出问题了，而是吃食物的数量出问题了，就是吃撑着了。

Answer 3

重点是断糖，哈密瓜、荔枝、苹果这样的GI高的水果，最好不要吃。
脂肪的选择，可以是牛油果、西兰花、coconut oil，president butter等等。
减肥期间要注意补充维生素B，对皮肤好，特别是对于嘴唇容易干燥的人。
蔬菜和脂肪的比例是4比6，或者3比7就可以，不能再少了。
建议每天下午茶时间，可以喝美式咖啡，加上10粒杏仁，不能多。
如果你胃可以的话，下午5点以后不要吃有热量的食物。
有的人胃好的，可以吃黄瓜、西芹等。
我胃不好吃的是煮熟的西红柿。沸水里煮5~8分钟就可以，剥皮后用勺子挖着吃。

Answer 4

很多人都有减肥经历，为什么减肥后体重轻了，但是看上去更胖呢？

Answer 5

有可能