怎样降低食欲
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1改变生活方式，饭前喝汤，或者热水，细嚼慢咽，改换小一点的餐具等这些细节都有帮助，2保证充足的睡眠，身体会分泌瘦素，有抑制食欲的作用，3玉米须、栀子、黄芪、牡丹皮、何首乌、银杏叶等中药，含有一些抑制食欲的成分，将其泡水喝，可能有抑制食欲的作
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你有没有吃饱还想吃的时候？如何降低自己的食欲？使用冷色调的餐具，小口小口的吃东西。
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吃清淡一点，因为辣椒会促进食欲，还有就是 如果你饿的时候就去漱口，我自己亲身体验过 漱口可以降低食欲
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饭前喝两杯水
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