9个回答
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慢跑30分钟吧
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只是跑跑步就想减肥啊
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还有呢？
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如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健
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减肥的话，最好不要吃有刺激性的东西，因为会激起食欲的，对胃也有刺激。平常多吃一些清淡的东西，饭前渴汤也可以的。如果你是那种很难瘦的体质，我可以给你说一种安全有效的减肥产品，【●●无极果瘦●●】是纯植物成分的哦，没有作用的，让我最满意的还是他们有专家以线可以随时咨询，售后服务也很好，用着放心。
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