Question

开始减肥很快，5天以后体重不再减为什么

Answer 1

楼主啊，你采用的是什么减肥方法呢？

是不是节食了？

减肥是每天摄入的热量，要小于每天基础代谢和日常消耗的热量。

但不代表着，减肥意味着节食哈

节食对胃不好，而且会降低身体的基础代谢，这样很不好

节食后，一旦恢复饮食会立刻反弹

要减去身体里的脂肪，得知道脂肪是怎样转化的

脂肪+氧气在酶的作用下，才能转化为二氧化碳和水，以及人体所需的能量ATP。

一定要科学减脂才可以的。

建议你下一个变啦，每天看看科普，选择合适自己的方法。

这里很多人都瘦下来了。

Answer 2

你是吃药的 还是靠饮食运动减的
刚开始减肥的人，如果饮食控制得当，或者是运动足量，可能都有一种情况，体重下降得特别快，每天都有新变化，嗖嗖值往下掉。于是每天都很开心，信心十足。可是突然有一天，体重好像减不动了，一连好几天，几乎都没有什么变化这就是传说中的减肥平台期。

出现减肥平台期的原因主要有两个：

1、刚开始的时候，身体每减掉一斤脂肪，就会通过代谢，同时减掉一斤水分，所以体重变化很快。但是我们的身体是很智能的，一段时间内水分排得太多，身体就开始补水了，通过各种途径减少水分代谢，甚至补充水分，这个时候，体重变化就不会太明显了，甚至还有可能轻微反重的现象。这个时候千万别着急，更加不能放弃，因为其实你的身体脂肪还是在消耗的，脂肪本身密度小，体重变化不明显，可以量一量围度哦，有惊喜哦！

2、如果你是通过运动减肥的，假设刚开始的时候，你有180斤，跑步1个小时消耗了300大卡的热量，后来你减到150斤了，这个时候同样是跑步一个小时，消耗的热量已经减少了很多。因为运动消耗的热量和你的体重基数有关，体重越大，同样量的运动消耗的热量越多。

选择什么方式减肥很重要