Question

便秘该怎么办啊

Answer 1

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 2

可以多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，及时排清宿便，还可以轻松减压和瘦身。早餐，可以多吃每天喝一杯富硒荞子茶芦丁茶，都能起到清洁肠道的效果。
每天一便，早起排宿便，可以减少毒素在体内堆积。
切忌熬夜，要想皮肤好，多睡美容觉。
洗脸要洗干净，尤其是睡前。
床套枕巾要定时清洗，上面很多皮屑，导致螨虫滋生。
多吃水果素菜，少吃油炸烧烤类的食品、上火的东西，不抽烟。

Answer 3

如何有效解决便秘？

Answer 4

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

Answer 5

多喝水，少吃辛辣的食物，可以适当吃点香蕉，多注意休息。