Question

最快最有效的瘦腿方法是什么？

情况是这样的。俺家娇妻哪里都好就是腿稍微健壮了点。由于从小练跳舞所以难免的嘛。。。。。。大家给个意见。

Answer 1

每天坚持有氧运动一至两个小时，多吃蔬菜水果，少量食用面食，戒肉戒荤，坚持1个月有效果，我试过，非常有效

Answer 2

常做运动，常用手按摩腿部向上拉，三分钟，捶打腿部三分钟，放松一下肌肉，最后再像你毛巾一样拧腿，同样三分钟，一周见效。

Answer 3

可以健身，锻炼，早晨跑跑步，傍晚的时候基本白天的光合作用都吸收好了跑步就会不是很累，也可以减肥。可以做一些伸展运动。希望你减肥成功，持之以恒是胜利。

Answer 4

任何事情要达到一定的程度并能保持 都没有什么速成的捷径可走的 一定是经过了长期的坚持
瘦腿 可以考虑游泳 这是一项全身的运动 并不单单瘦腿 能够协调调动全身的肌肉参与其中 达到燃烧脂肪的效果 可以让身材匀称
瑜伽也可以达到同样的效果 虽然是舒缓的运动 但是燃烧脂肪的作用不可小觑
不论是什么样的方式 记住一点 坚持

Answer 5

其实方法不重要，最重要的是要自己要坚持，下定决心，努力去做，一定会瘦下来的