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泰拳基本功怎么练

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Answer 1

不论是泰拳，还是其他搏击项目，不建议自己独自练习。独自练习一旦出现错误练法，得不到有效纠正，一旦技术定型后，很难更改。另独自练习，会出现走进训练的死胡同状况，对身体带来伤害；独自练习，由于很少与别人交流，实战能力得不到提高，技术进步缓慢。由于泰拳等搏击项目，属于剧烈对抗项目，对技术以及身体综合能力指标要求较高，必须有教练在身边指导，才不会走训练的弯路，尽快掌握技术和成熟。如个人爱好体育，建议开始从慢跑以及小的力量练习开始，先完成身体基础能力的练习。