Question

每天晚上都会做噩梦，总是在梦里发生很多可怕的事，，自我感觉生活压力并不大

每天晚上都会做噩梦，总是在梦里发生很多可怕的事，，自我感觉生活压力并不大从小到大每天都会做梦，自从小时候我发觉自己身上的一个变故开始，，，我就慢慢的开始在
做噩梦，尤其是高中三年，，，天天梦到杀人，不是我杀人就是我被杀，而且我现在几乎完全不能分辨现实和梦境，严重的时候在梦里以为是现实杀人要坐牢直接把自己哭或者吓醒

Answer 1

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

Answer 2

是不是你平常蛮喜欢胡思乱想啊？不要总是想些乱七八糟的事情，要么就是你经常喜欢看恐怖片吧！自己想想到底是什么原因，如果这些严重影响到你的生活，就找个专科医生好好咨询一下吧！

追问

😞啊，，胡思乱想的概念是什么，，，我感觉那是充满想象力，

Answer 3

可以聊聊吗，我从来都做梦，能告诉我做梦是什么感觉嘛？

追问

从来不做梦？说明，，你，大脑发育好，，，哈哈我老师这么和我说

Answer 4

男女?

追问

女

追答

你身上发生过什么