要怎样才能提高弹跳力，我一米七六，还差二十公分可以碰篮筐，需要一个具体训练方法，采纳必好评
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练小腿肌，每天二段跳5个到10个。深蹲1天100到120个。
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练练短跑加速。多摸高
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不晓得还有么有希望扣篮
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一公分等于一厘米，你说你差二十公分可以碰篮筐，那你现在一米七六，岂不是要长大一米九六才行？？？
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要长到一米九六就是很高了，
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快十八了，一般不会再长了
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多做运动，就可以了
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具体的方案有么
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跑步，蛙跳都可以啊
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