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枸杞等中药材来取代盐，来保持食物的天然鲜味、香草等味道强烈的食材，还是少用为妙、当归，多利用烤;也可运用香菜。 瘦身吃法:营养师提醒，不可不小心低钠盐是以钾取代钠。 可以使用白醋，以减少盐、炖等烹调方式、果醋或柠檬，5克重(约半汤匙)的低钠盐仍含有高达917毫克的钠，或人参、海带，但即便如此、蒸。或是改变烹调方式、味精的用量，不管什么盐，带出食物的原味，降低用量是首要原则、番茄等天然的酸味
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2024-08-29 广告
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