Question

男性内分泌失调应怎么调理吃什么药，表现

Answer 1

男性内分泌失调可以吃：

1、黄色食物。黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。
2、绿色食物。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
3、多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
4、多食含蛋白质的食物。鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

Answer 2

男性内分泌失调调理应该注意一下，需要从几方面调理，饮食调理：食物应品种多样化，营养均衡，多吃蔬菜，水果，坚果，诺雅美，维生素A，坚持饮食帮助调理。少吃油腻油炸及刺激性食物。精神调理：放松心情，保持愉快情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、怒等一切不良精神刺激。运动调理：户外锻炼，积极参加健身运动，劳逸结合。排毒调理：保持大小便及汗腺的通畅。性生活调理：和谐的性生活对保持身心健康，调节内分泌都有很重要的作用。希望可以帮助到你。