Question

什么样的运动可以治静脉曲张

Answer 1

床上运动。

平卧床上，抬起双脚，臀部上举，保持这个姿势，或者多次抬腿迎臀。
一般的坚持十分钟，多的半小时，能坚持一小时的不多见。
让大量的血流到你的腹部。

此法专治下肢静脉曲张。

Answer 2

适当的活动，如散步，骑车等都是有缓解作用的，但是治疗的话最好坚持穿弹力袜。
你现在腿部有什么具体的症状呢？严重吗？

Answer 3

没有什么运动可以治愈静脉曲张，最多就缓解症状，避免长时间站立，负重运动即可，可在运动的时候穿弹力袜可促进血液回流，严重的静脉曲张建议手术治疗。

Answer 4

治静脉曲张方法
1、经常喝茶远离静脉曲张
对于一些中老年人来说经常喝茶容易出现血栓的概率就会大大降低，在茶叶中含有的一种茶树成分，据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低静脉曲张发病风险。
2、常食柠檬远离静脉曲张
柠檬中含有多种维生素，对清理血管有一定的功效，同时富含的钙离子具有促进血液凝固的作用，可以预防高血压。而且柠檬泡水还可以起到预防血液粘稠，软化血管的作用，可以很好的促进血液循环防止血栓的产生。
3、适量吃柿子远离静脉曲张
柿子一直就被誉为“果中圣品”它在预防静脉曲张引起的血栓有着非常好的效果，并且作用大于苹果的功效，也被称为有益于静脉血管的“水果王”，静脉曲张患者每天吃一点柿子有助于降低血压，软化血管，改善静脉淤血有着非常好的效果，对人体平颇为有益，但是柿子每天吃上1个最佳，因为一旦摄入量过多，就会引起的柿子结石。
4、多吃玉米增强血管壁
玉米含有不饱和脂肪酸，而且亚油酸含量超过55%，不饱和脂肪酸可以帮助改善身体的胆固醇以及增强血管的，减少血液中的垃圾沉淀，减少静脉血栓的发生的风险，促进静脉曲张的预防。

Answer 5

治静脉曲张的运动
一是甩腿。一手扶墙，先甩动小腿，将脚尖向前向上翘起，然后向后甩动；接着将脚尖用力向后，脚面绷直，两条腿轮番甩动。这两个动作各做2至3分钟。
二是干洗腿、揉腿肚。双手从大腿根部用力向脚尖按摩，然后再从足踝往回按摩至大腿根部。以同样的方法按摩另一条腿，重复20次左右。紧接着揉腿肚，两手紧夹着小腿肚子，做旋转揉动。这两个动作各做2至3分钟。
三是绷腿。将腿搁至桌凳上，将腿慢慢绷直，接着尽量使头部向脚尖靠近，两腿轮番做。这个动作做5分钟。
四是扭膝。两足平行靠拢，屈膝微微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针、逆时针扭转数10次，可使关节灵活，增强下肢活力。这个动作做5分钟。
五是下蹲。收腹屏气，身体蹲下、站起，两手平行，目光平视，使大腿伸屈自如。这个动作做5分钟。
六是扳足和搓脚心。端坐在床上，两腿伸直，低头向前弯，两手扳足趾20至30次，接着用手掌搓两脚心各100次。
七是蹬脚。平躺在床上，双手紧抱着后脑勺，由缓慢到快速地进行蹬脚运动，这个动作做5分钟。
八是暖足。做完以上运动后，用一盆热水浸泡脚，经常保持脚部温暖，一则使全身的血液畅通，二则容易入眠。