Question

秋季掉头发严重应该怎么办

Answer 1

1、学会缓解压力 　　
压力太大也是导致短时间内大量掉头发的主要原因之一。因此，要想减少掉头发，首先就要学会缓解压力，懂得及时释放，减少生活、工作的压力。 　　
2、头部按摩 　　
头部按摩可以促进头皮血液循环，帮助缓解压力，促进睡眠，为头皮提供养分，这样掉头发的现象就会就慢慢好转。也可以用梳子或是用手指地体梳子对头皮进行按摩。这样做其实就跟利用生姜擦拭头皮，帮助治疗秃发一样。　　
3、滋养修复洗发水 　　
秋季不像夏季那样油脂分泌旺盛，需要深层清洁去油配方的洗发水，秋季气候干燥，头皮更需要滋养和保湿。清爽去油的洗发水，会使得头皮变得更干燥。因此，秋季选用洗发水时，应以滋养补水的洗发水为要。还可以是使用一些营养型的护发素进行护理。当然，各人发质不同需要区别对待，选择适合自己的洗发水。　　
4、减少洗发次数 　　
秋季掉头发还与洗头的次数有关，秋季本身就气候干燥，过于频繁洗头，就会加速头皮干燥。如果不是油性发质，建议隔一天洗一次头。　　
5、防脱发食物 　　
养护头发，防治掉头发要多吃三类食物：一种是含铜铁微量元素的食物，如坚果、动物肝脏、豆类等;二类是含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、莴笋叶等;三类是含蛋白质的食物，如肉、鱼、鸡蛋等。

Answer 2

早上起来梳头，发现地上掉了一堆头发，就连枕头上也都是头发……相信不少女性都出现过这种情况。秋季是一年里掉发非常严重的季节，每天掉发数量在50-100根自己都是正常的。下面告诉你秋季掉发严重怎么办？
由于紫外线和干燥的缘故，秋季是一年里脱发最多的季节。人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛，所以毛发比较滋润，而秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少维生素等营养的足量摄入，很容易发生脱发现象。
1、秋季会比平常更易掉发
和其他季节相比，秋季会更易掉发。一方面正如秋季树叶开始凋零一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，最后开始大量掉落，这是一种自然的生理现象。
另一方面，在夏季，由于气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，于是会常常在一段时间后表现出类似脱发的症状。
在秋季，即使每天掉100多根头发也是正常的。但如果你早晨起来时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。
你可以观察掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就是正常的。如果不是你就需要考虑是否有其他原因造成大量掉发了。
2、你的情绪与掉发密切相关
毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。
许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。
所以说，压力过大也可能是掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

Answer 3

首先，可以通过食疗来防止脱发。
平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，
还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，
每天补充蛋白质粉和综合维他命，
这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。

Answer 4

防治掉头发要多吃三类食物：
一种是含铜铁微量元素的食物，如坚果、动物肝脏、豆类等
二类是含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、莴笋叶等
三类是含蛋白质的食物，如肉、鱼、鸡蛋等。