Question

游泳后总是肩膀酸痛，怎么解决。

Answer 1

双肩还是单肩？双肩的话，练的时间长了就不会疼了。单肩则考虑是否是单侧换气的爬泳导致的游泳肩，可以改良为双侧换气。

Answer 2

用热水洗澡，舒活一下筋骨。

然后再揉揉。

晚上肯定能睡个好觉。

Answer 3

这个又没关系 只是你运动少而已 多游几次 以后就不会啦

Answer 4

游泳运动过度了，按摩按摩应该就没事了

Answer 5

按摩下，习惯了就会好了，坚持一段时间后还痛就要适当减少运度强度。

Answer 6

办法很简单，继续游。