Question

晚饭只吃蔬菜和水果对身体好吗？

Answer 1

晚餐也不能仅仅依靠水果和蔬菜的，这样很难保证满足夜间的能量消耗，长此以往会引起营养不良。
蔬菜和水果中所含有的热量是先对比较低的，而且易于胃肠道的消化代谢的，对应合理的控制体重是有积极作用的。但是建议最好还是要适量的摄入一些主食，机体摄入的能量过低对于机体的健康也是不宜的。

Answer 2

这样是很不健康的，我看你早餐基本没问题，最好还加点水果或蔬菜，中午随便吃肯定是不行的，中午要按照正常的吃，营养才能保证，但是吃七八分饱是对的。下午基本上就别吃零食了，可以吃点水果之类的，千万别吃淀粉类的，不然一定会发胖，晚上可以吃得简单一点，喝点粥啊，吃点沙律啊，或者简餐等等，反正比较清单的就好了，但是别吃面条，也会胖，我是上过当了。