Question

只要一上班就打瞌睡为什么下班就精力十足

Answer 1

病情分析： 您好，首先您应该养成良好的作息规律，下班精力足晚上就容易过于兴奋，因而就会睡得晚，早上按时上班很容易精力不足，发困。 其次，你可能是对工作的积极性稍微有些欠缺，容易出现厌倦、乏力的状态，还请调整好心态，保持乐观向上的态度。 平日疲乏的时候可以听听音乐，闭目养会儿神，秋季每天的睡眠时间应控制在7-8个小时，中午可以睡个小觉养足精力；工作一段时间后，可以走出室外，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感，良好的视觉刺激，有利于消除疲困。另外困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。