Question

高三学生党，没时间运动，180cm高，160斤，请问我该怎么减肥，全身的肉

高三学生党，没时间运动，180cm高，160斤，请问我该怎么减肥，全身的肉都是松的，真的很忙，没时间运动，而且也不能吃拉肚子的东西我怕上学肚子疼，跪谢大家了，拜托拜托

Answer 1

1. 其实180 的身高，160的体重是很正常的，现在很多人是太轻了。

2. 所以说你现在就是需要运动。

3. 但是你又说你没有时间运动？

4. 这就比较迷 了。 你需要运动， 但是你又没有时间。

5. 我也是高中的， 也很忙作业也很多， 但是还是要早上抽时间去跑步，比别人起的都早去跑，因为高中你不运动一定会长肥肉的。 你现在是160， 以后就是180，190 了。别怪我说话狠这就是现实。一定要抽时间去运动。

6. 肥胖都是一点一点攒起来的，你可能感觉不到，但是你再这样过个一年，你就会发现自己已经变成什么都不是的死肥宅，长期这样整个人就废了

7. 千万不要吃拉肚子的东西。那样轻下来了可是整个人是虚的。想要减重唯一的方法是运动
   

8. 要不早上上学的时候跑步去（走读） 

9. 要不比别人起得早去跑步（住宿）

10. 还有最后一种方法就是先把高考熬过去，然后大学再花时间减肥
    

Answer 2

吃得健康点，多学习这方面的知识。没时间运动可以多走走站站，能坐着就别躺着，能站着就别坐着。

Answer 3

吃素食，想办法运动一下。