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戴口罩 空气不好少出门 少开窗 空气好的时候开窗换气 可以吃点喉片
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出门带口罩 西瓜含片 回家用加湿器 多喝水 多吃水果
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好多方法的 最好的方法减少出门的次数。。。
追问
这是什么办法呢 必须出门的 怎么办？
追答
在家里放个ZRA雾霾净化器，德国精工，专注防霾的，这个非常静音，
在改善空气质量的同时还不会影响睡眠，
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