Question

不吃早餐有什么坏处？

Answer 1

记得一定要吃早餐哦

Answer 2

不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。

Answer 3

　　1刚上班就萎靡不振

　　人体的能量主要是来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。肚子空空的后果就是血糖不断下降，造成倦怠·疲劳·精力无法集中，思维混乱，反应迟钝·精神不振，看到这样的员工，老板会高兴吗？

　　2减肥不成反倒增肥

　　还在认为不吃早饭就会减肥吗？醒醒吧，这只能让你在午餐或晚餐时吃下更多的食物，造成脂肪堆积并发胖。据说，日本人训练相扑选手的方法就是控制早餐和剧烈运动，到了午饭时间后使其在空腹状态下摄取大量的食物，然后污水，这样一来，很容易使选手的体型肥起来，你向往相扑的身材吗？这可不是在唐朝。

　　3让人怀疑你的真实年龄

　　当人体平衡膳食的需要得不到满足时，便只能以消耗体内的糖原和蛋白质来补充，久而久之会导致皮肤干燥·起皱和贫血等，并是人体加速衰老。国外有研究证明，80～90岁老年人长寿的共同点之一是每天吃一顿高营养的早餐。

　　4可怕的结石病

　　当你还在呼呼的做着美梦时，身体也在同时消耗着水分和营养素，如果早上得不到及时的补充，长此以往，人体内血粘度就会增加，引发结石病，听起来是不是可怕。

　　5家中常备“四大叔”

　　胃可不会因为你休息了就停止了分泌胃酸了，如果胃酸没有和食品去中和，就会刺激胃粘膜，没有原料碾磨却依旧运转，导致胃部不适，换来的就是胃炎和溃疡病，你希望自己的抽屉想广告一样装满胃药吗？

　　6排毒不利

　　长期三餐不正是，可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘，甚至可能导致更严重的病变，你知道在厕所蹲半个小时也没有战果的痛苦吧？

　　7身体发育方向

　　这一条是针对青少年的，在生长发育的重要阶段，也是个人行为习惯，生活方式形成的关键时期，良好的饮食行为对其身体·智力发育和健康都起着极重要的作用。

　　了解危害后，你还对早餐熟视无睹吗？健康的一天从早餐开始，早餐是全天能量和营养的重要来源，一顿营养均衡的早餐可以恢复体内的葡萄糖含量，极大的提高人们的思考能力和精神状态。所以早餐一定要吃，而且要吃的合理

Answer 4

不吃早餐的危害有哪些呢

Answer 5

容易得结石