月经过后的一个星期是减肥的最佳时期，是真的吗
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女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，
所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。
这是一段非常容易发胖的时期，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。
多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、黄瓜等，可加速你的减肥进程。
所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。
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多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、黄瓜等，可加速你的减肥进程。
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
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亲爱的朋友，是这样子的！但是吃的药副作用大，内在伤身！
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是的，月经过后的一个星期是减肥最佳时间
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是的
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