Question

我感觉自己是抑郁了，总觉得生活很悲观，对以后很焦虑，我今年是26岁

我感觉自己是抑郁了，总觉得生活很悲观，对以后很焦虑，我今年是26岁，结婚四年了，有个2岁半的宝宝，老公和我也都在工作，小孩是给婆婆在带，因为工作的原因小孩子不跟我们在一起，我们是在外地工作，有时候跟孩子聚聚，离得不很远，我起初对我们的生活挺满意的，现在就是越来越觉得焦虑了，对以后不看好，很悲观，我其实很讨厌这种悲观的心情，不知道怎么排解，我以前不是这样的，很喜欢说笑的，这是我第一次发这个，该怎么办好点，有人可以说说吗？

Answer 1

我感觉每个人都会有开心，失落的时候，失落的时候不能总是想着不开心的事情，天天想不开心的事情，久而久之就会变得抑郁，现在的生活节奏快，大家压力都是很大的，生活上难免有些烦心事，要适当的自我调节，放松。我感觉最关键的是要找到使你抑郁的根源，是因为孩子不在自己身边想念还是其他原因，把这些比较在乎的事情解决了，应该就不会抑郁了，凡事都应该说出来，而不是放在心里自己忍受。有什么事要想办法解决。以上说的话希望对您有所帮助。