今天心情不好,吵架说分手了,失恋了咋办呢?

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四季优美腾飞
2017-04-11 · TA获得超过235个赞
知道小有建树答主
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失恋是人生可能遭遇的一种挫折,会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说,恋爱者对恋爱成功的期望越大,情感投入越多,失恋后的心理伤害就越重,心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理,感到忧伤和痛苦,严重的还会丧失生活的信心,对前途悲观失望;有的会自我封闭,沉默寡言,不喜欢与人交往,甚至对恋爱心有余悸,不敢轻易打开自己爱的心扉;有的会出现一些异常的心理活动,甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。
爱情遭到挫折,精神上的痛苦是可以理解的。但是,如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦,就会使自己的意志消沉,影响工作学习,一旦产生报复心理并付诸行动,还会对社会造成危害,给部队造成难以挽回的影响,最终也会毁了自己的一生。
要想从失恋的痛苦中解脱出来,首先要树立正确的恋爱观,正确地对待失恋。美好的爱情是人生幸福的一个象征。马克思主义认为,爱情是男女双方基于一定的客观物质基础和共同的生活理想,在各自心中形成的对对方最真挚的倾慕,并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈感情。人在爱情生活中,不仅要坚持事业与爱情相统一,坚持忠贞专一、相互尊重的道德原则,而且在对待失恋上要有清醒的认识。尽管失恋是痛苦的,但常言说得好,快乐和痛苦的交织才是生命中动人的乐章,痛苦可使人成熟,促人成长,它可以使你对恋爱有更为深刻的理解,这对将来的婚姻生活不无益处。
其次,主动进行自我心理调节,提高自己的心理承受力。你不妨想想这些道理:爱情是重要的,但它不是生活的全部,只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事,而你要做的事还有许许多多,如果一件事做砸了,就什么事也不想干了,这值得吗?爱情是两情相悦,勉强不得。如果勉强凑合下去,造成以后感情不和,又有什么幸福可言?只要自己坦然面对挫折,热爱生活,热爱事业,爱情终会悄悄地降临到你的身边。所以,你不应为一次失恋而抱怨人生,烦恼终生。另外,你还可以采用情感转移的方法,也可找知心朋友谈谈,尤其是那些有过类似经历的人,这是有效的宣泄痛苦的途径。
再次,将失恋转化为动力,争取在事业上有所作为。失恋是痛苦的,但它往往能成为幸福的新起点。作为新时代的革命军人,应该失恋不失志,做生活的强者,不应在失恋中沉沦,相反,应以此激发自己的事业心,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,以坚忍的毅力去摘取事业成功的桂冠,从而将失恋造成的挫折,在更高的精神境界中得到补偿。
失恋后如何调整心理状态:
(1)失恋不失志。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己,寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置,完善自己而不是萎靡不振,失去对事业和生活追求的志向和信心。
(2)失恋不失德。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事,可能会给自己和他人带来更多的痛苦。
(3)倾诉与自慰。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来,释放心中的压抑感,得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。
(4)失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。
(5)失恋后要善于排除自己的痛苦,及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。
(6)失恋后不要放弃对爱情新的追求,不能因为一次失败就把自己封闭起来。
通过自身的努力,相信失恋者是可以尽快的从不良情绪中解脱出来。如果不良情绪对失恋者的性格、生活工作能力产生影响,就应尽早地通过心理专科进行咨询治疗。摆脱烦恼,再创美好生活。
追问
谢谢你
植含景0ha
2017-04-11 · TA获得超过588个赞
知道小有建树答主
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千万不要再恋爱 因为那样更会让你想起她 当你和这个新认识的女人 一起出去散步的时候 你会不自主的 来到你以前和她去过的地方!! 这时候 你的心情会怎样! 物是人非 哈哈 找些朋友 天天开心一点 你把不开心的自己 展现出来 你想让谁看 谁看了会难受! 这我就不说了 你要用尽所有办法 让全世界的人都知道 你现在快乐 因为只有这样 将来后悔的才不会是你!!
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匿名用户
2017-04-11
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失恋了喝点酒反省下自己哪里做错了,看看能不能挽回。
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拯救一个人的
2017-04-11
知道答主
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需要把心思转移到工作上,或者是别的事情上,如果都不好用那就尝试一段新的恋爱吧。
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