Question

睡眠时间的不同真的会对人身体有不同的影响吗

Answer 1

当然会影响身体了。晚上11点~1点是大脑最佳休眠时间，这时候如果在熬夜，不仅加重脑细胞的负担，还好加重肠胃的负担，以及其它身体各方面的运作，如果熬夜到很晚，肯定会感觉到肚子饿，并且眼睛疲劳，头脑不太清醒的状况。若是10点睡7点起，是早起早睡的好习惯，对身体当然大有好处。因为人的生物钟基本上都是早晨7~8点钟进食早餐，这时候胃的消化能力很强，更容易吸收营养，有利于身体健康。