Question

医生，您好，我今年22岁，最近一周多感觉乳腺疼，然后去医院做了检查，说是乳腺增生，做了B超，报告单

是这样写的：双侧乳房形态轮廓正常，层次清楚，边界光滑完整，内部回声增强，呈粗大的光点光斑，并可见多个大小不等的回声区，后壁回声增强。
右侧乳腺内上象限及低回声环节，大小约10×5mm，边界欠清，CDFI:CDFI：双侧乳腺内未见异常血流。
双侧腋下未见明显肿大淋巴结。
我想问一下这严重吗，平时该注意些什么呢？

Answer 1

问题分析：
你好！　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，由于雌激素分泌旺盛可刺激乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，它是既非炎症又非肿瘤的一类疾病。不必过虑。

意见建议：
可服用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的成药或中药治疗(如红金消结胶囊 、平消片、乳核净、乳核内消颗粒等）。 因本病是内分泌紊乱所致，所以除积极药物治疗、定期检查外，日常生活中还应注意一下几点：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重病情。要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。生活要有规律、劳逸结合，保持乐观的情绪和足够的睡眠，内衣不要过紧，晚间睡觉是应脱内衣睡眠，避免人流，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。希望对你有所帮助。　

追问

好的，谢谢医生，那我这个年纪有乳腺增生正常吗，以前也没有过乳房疼痛的感觉，就是最近发现的，平时做运动，什么样的运动效果比较好呢？